پیام ما دارای سه قسمت است : هر معتادی می تواند قطع مصرف کند ، وسوسه مصرف را از دست بدهد و راه تازه ای برای زندگی بیابد . ما در مورد دو قسمت اول زیاد صحبت میکنیم . زیرا ابتدا که به انجمن می آییم ، قطع مصرف امری اضطراری است و از دست دادن وسوسه نیز لازم است تا بتوانیم از زندگی لذت ببریم .

اما کار سخت ما اینجا پایان نمی یابد .یافتن راه تازه ای برای زندگی ، کاری نیست که ما فقط برای یکبار انجام دهیم . بعضی از ما درحالیکه برای یافتن زندگی ای که منطقی به نظر رسد ، بارها سعی میکنیم ، تحولی بزرگ را تجربه می نماییم . در همان حال هم با استفاده از تجربه خود در کمک به دیگران به رساندن پیام ادامه می دهیم . هر قدر تجربه ما در مشارکت کردن بیشتر شود پیام ما غنی تر میگردد.

قدم چهارم به ما در مورد گیر دادن در لذت بیمارگونه احساسات و عواطف غمناک هشدار داده است ، ما قرار است ببینیم که می خواهیم چه کسی باشیم نه اینکه چه کسی بوده ایم . NA به ما کمک می کند تا با پیامدها ومنافع این تغییر و تحول زندگی کنیم.

زمانیکه یاد میگیریم بدون خشم و رنجش و ترس زندگی کنیم،به نوعی از بلوغ عاطفی میرسیم که هرگز انتظارش را نداشتیم.رها ساختن رفتارهای گذشته با خانواده بخصوص اگر این رفتارها به نفع ما باشد یک چالش بزرگ است

زمانیکه نواقص ما چنگال خفه کننده خود را از خرخره ما بر میدارند،آزاد میشویم تا به طور کامل زندگی کنیم.انتخاب های محدود و کم وسعتی که زمانی زندگی ما را معنی میکرد،از بین میروند وما شروع به داشتن رویا و چشم انداز میکنیم و مشکلات را حل مینماییم و به دنبال لذت از زندگیمان میرویم

افکار ما در مورد بهبودیمان مهم نیست، بلکه این اعمال ماست که مهم است

رساندن پیام، ما را نسبت به قابلیت ها و محدودیت هایمان آگاه کرده و ما را به سمت تغییر رهنمون می سازد.

ما نمی توانیم زندگی را با تعداد سالهای آن یا چیزهایی که به دست آورده ایم، بسنجیم، بلکه باید ببینیم تا چه اندازه با زندگی خود و دنیای اطرافمان در صلح و آرامش هستیم.

هر قدر بیشتر این اصول را در تمام امور زندگی تمرین کنیم، در زندگی ما پررنگتر می شوند و برای ما طبیعی تر می گردند.

اینکه یاد بگیریم چگونه از وسوسه عمل از روی نقص هایمان جان سالم به در ببریم، خود یک رهایی نو یافته است

ما توسط قدمها به عنوان جزیی مداوم از زندگیمان شروع به عیب یابی و سر و سامان دادن به خود میکنیم.مشارکت درباره خودمان چه گفتن داستان زندگیمان و چه خواندن ترازنامه خود به ما کمک میکند تا به اغتشاش و هرج و مرج درونی خود نظم و انضباط بخشیم
بعضی مواقع ما ظاهر خود را با اینکه کی و چی هستیم ، اشتباه میگیریم و فکر میکنیم اگر ظاهر خود را تغییر دهیم ، می توانیم خلاء درونی خود را مرمت نماییم . ضعف در مراقبت از خویش می تواند نشانگر آن باشد که در احترام به نفس یا اولویت بندی مشکل داریم . وقتی از لحاظ فیزیکی مراقب خود نباشیم به احتمال زیاد از خود در موارد عاطفی و روحانی نیز مراقبت نمی کنیم .

ما در می یابیم که نیروی برتر به ماکمک میکند تا کارهایی را که به تنهایی نمی توانیم از پس آن بر بیاییم را انجام دهیم ، اما کاری را که خود قادر به انجامش هستیم را برایمان انجام نمی دهد .

خیلی از اوقات ما خود را از آزادیی که برنامه در اختیارمان میگذارد، محروم می کنیم ، زیرا آمادگی کامل برای رها کردن نداریم . ما از عیوب خود آگاه هستیم،امافکر میکنیم که باید آنرا کنترل کنیم به جای اینکه تسلیم شویم .

برای بعضی از ما نواختن موسیقی مانند دعا کردن است یا قدم زدن در طبیعت مانند مراقبه هست.

لازم است که ما به شکل بی رحمانه ای با خود در مورد احساسات و باورهایمان، صادق باشیم.از دل این لحظات شک و تردید، ایمانی راستین رشد خواهد کرد که حقیقتا متعلق به ماست

بهبودی به معنای جا خالی دادن نیست ، وقتی می دانیم که زندگی ما تحت مراقبت نیروی برتر و مهربان و بزرگتر ازخودمان است ، قادر خواهیم بودرها کنیم .

برچسب هایی که در گذشته به خود زده ایم به ما اجازه ی تغییر را نمی دهد.

در بهبودی اگر ندانید به دنبال چه هستید احتمالا آن را پیدا نخواهید کرد.

 در NA اینکه ما نمی توانیم دیگران را دوست داشته باشیم مگر اول خود را دوست داشته باشیم" حقیقت ندارد.

مثلث ترس ،خشم و رنجش ما را مثل یک قفس آهنین در بر می گیرد و پادزهر آن ارتباط با دیگران است.

درک وپذیرش قدمها و سنتها برای همه ما مهم است.ما باید از چیزهایی که اموخته ایم استفاده کنیم در غیر این صورت این اموخته ها بی ارزش میشوند.

اگر موفقیت ظاهری را با بهبودی اشتباه بگیریم به مشکل بر خواهیم خورد

آموختن اینکه آزادی را که در NA بدست آورده ایم چگونه برای غلبه بر چالشهای دیگر استفاده کنیم جزیی از زیستن تحت شرایط زندگی است

فرق نمیکند که در چه مرحله ای از این سفر باشیم ، باورمااین است که هم ما میتوانیم بهتر باشیم و هم زندگیمان می تواند بهتر باشد. ما زندگی بر پایه اصول را تمرین می کنیم و راه جدیدی برای زندگی پیدا خواهیم کرد .

هرچه بیشتر زندگی پاک با همه فراز و نشیب هایش ، معجزات و درگیری هایش ، بن بست هاو درهای بازش را تجربه کنیم ، قادر خواهیم بود شفافتر دنیا را ببینیم و بهتر جایگاه خودرا در آن درک کنیم .

دیر یا زود ما یک فرصت خوب یا یک فاجعه را تجربه میکنیم ، که قبلا در آن مورد چیزی در جلسات نشنیده بودیم .

به قول بعضی از اعضاء NA : " درست  پنج دقیقه قبل از وقوع معجزه ، کنار نکشید .

همان چیزهایی که وقتی تازه وارد بودیم به ما پیشهاد می شد ، هنوز هم برایمان کارآیی دارند ،یعنی " علیرغم هر مشکلی باز هم به جلسات برگردید . " اگرچه خیلی از چالش ها که بر سر راه ما هستند عوارضی شدید و ماندگار دارند . 

زندگی پاک ، یک فرآیند روحانی است و به ما می آموزد که دنیا بزرگتر از آنست که تصورش را میکردیم و آنقدر هم که می ترسیدیم دور از دسترسمان نیست .

به طرز عجیبی کارهایی که با از خود گذشتگی کامل انجام می دهیم اغلب پرمنفعت ترین نتیجه را برای ما دارند.

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﭘﺎﮎ ، ﺳﻔﺮﯼ ﻣﺎﺩﺍﻡ ﺍﻟﻤﻌﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﯼ NA ﺍﺑﺰﺍﺭ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﮏ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺗﻮﺍﻡ ﺑﺎ ﺍﻣﯿﺪ ﺭﺍ ﺑﻪ ما ﺍﺭﺍﺋﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﻓﺮﻕ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﭼﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺳﻔﺮ ﺑﺎﺷﯿﻢ ، ﺑﺎﻭﺭ ﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻢ ﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﻭ ﻫﻢ ﺯﻧﺪﮔﯽﻣﺎﻥ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺎﺷﺪ ، ﻣﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮ ﭘﺎﯾﻪ ﺍﺻﻮﻝ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺭﺍﻩ ﺟﺪﯾﺪﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﭘﯿﺪﺍ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﮐﺮﺩ !

تعهد به بهبودی برای ما حیاتی است . حفظ بهبودی به عنوان یک الویت در طول مدت ممکن است برای ما معانی مختلفی داشته باشد. ما لازم است که رابطه خود را با NA حفظ کنیم . اما قبول مسئولیت در زندگیمان نیز مهم است .

خیلی از چیزها در زندگی برای جلب نظر ما با یک دیگر رقابت میکنند . و بعنوان یک معتاد ما گرایش داریم که افراطی فکر کنیم . همه یا هیچ، درست یا غلط .

یکی از اعضای ما پس از سالها بهبودی در مشارکت خود میگفت : که بلاخره جواب این سئوال که می پرسد : آیا امکان دارد زندگی واقعا به این سادگی باشد ؟ را پیدا کرده است ، جواب آن بله است .

اصولی که ما در NA تمرین میکنیم در طول زندگی ما دارای معنی و مفهوم هستند . این اصول طریقی را به ما ارائه می دهند که قطع مصرف کنیم . و رها شویم تا بتوانیم خود واقعی مان باشیم .

کارکرد قدمها و درک سنت ها  همینطور خدمت درون و خارح از NA به ما کمک میکنند تا کشف کنیم چه کسی هستیم و به چه چیزهایی باور داریم.

رساندن پیام مارا نسبت به قابلیت ها و محدودیت هایمان آگاه کرده و ما را به سمت تغییر رهنمون می سازد .

ما نمی توانیم زندگی را با تعداد سالهای آن یا چیزهای که به دست آورده ایم یا از دست داده ایم ، بسنجیم . بلکه باید ببینیم که تا چه اندازه با زندگی خود و دنیای اطرافمان در صلح و آرامش هستیم .

رشد روحانی موفقیت واقعی است . هر قدر در بهبودی پیشتر می رویم ، می بینیم بر احساساتی فائق می شویم که قبلا هرگز به داشتن آنها حتی اقرار نمی کردیم .

در حالیکه فرآیند بی پایان تسلیم ، ترازنامه نویسی ، وپذیرش تغییرات را طی میکنیم ، روشن بینی به ما توانایی می دهد تا خود واقعیمان را هرچه شفاف تر ببینیم .

زمانی گیج بودیم که چطور میشود NA را جزئی از زندگی خویش کرد،اما حال اکثر ما نمیتوانیم زندگی بدون آن را حتی تصور کنیم

بودن طولانی مدت در انجمن به این معنی نیست که ما همه چیز را میدانیم و جواب همه سئوالات را داریم، ما هیچگاه از این قدم های ساده که مارا پاک و رها نگه میدارند" فارغ التحصیل نمیشویم.

افکار مادر مورد بهبوی مان مهم نیست. بلکه این اعمال ماست که مهم است. زندگی  پاک  یک فرایند روحانی است و به ما می اموزد که دنیا بزرگتر از ان است که تصورش را می کردیم

گوش دادن فعال خود یک نوع مراقبس بعضی از مهم ترین پیامها از طریق کسانی به ما میرسد که فکرش را هم نمیکنیم وقتی با روشن بینی گوش بدهیم پیامی را که نیاز داریم خواهیم شنید

یکی از هدایای هم دلی این است که قادر خواهیم بود به حقایق یکدیگر گوش دهیم.اقدام وعمل همیشه قابل رویت نیست. بعضی اوقات برای اینکه به جلو حرکت کنیم  لازم است تا بدون حرکت بایستیم