1: فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید.
- 2: هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.
- 3:وان حمام را پر از آب گرم و صابون کنی! د ، داخل وان بنشینید و تمام تنش ها را با تنفس عمیق و استراحت از خود دور کنید.
- 4: هر روز به جمله های زیر و جملاتی از این قبیل فکر کنید. · تا زمانی که خودتان نخواهید ، هیچ کس نمی تواند تحقیرتان کند.(تئودور روزولت) · روزی شخصی بودایی را فحش و ناسزا میداد ، بودا به وی گفت:از تو به خاطر این هدیه عالی تشکر میکنم!اما متاسفم که نمی توانم هدیه ات را بپذیرم ، راستی اگر کسی به من هدیه ای دهد و من هدیه را قبول نکنم به چه کسی تعلق خواهد داشت؟ · خواه فکر کنید کاری را میتوانید انجام دهید ، خواه فکر کنید که از انجام کاری ناتوان هستید ، همیشه حق با شماست.(هنری فورد) · عشق از آن جهت در ما به ودیعه گذاشته شده که آن را به دیگران ببخشیم. · قلمرو خداوند درون ما انسانهاست. · هر کاری را که دوست داری انجام بده پول خود به دنبال آن می آید. · به دنبال رستگاری و سعادت خود باش. · از صمیم قلب خودت را دوست داشته باش.
- 5: در تعطیلات آخر هفته ، فقط به تفریح و استراحت بپردازید.
- 6: تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.
- 7: به خاطر داشته باشید که هر گاه در کاری سرگردان می مانید ، در حال آموختن نکته ای جدید هستید.
- 8: تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه بطلبید ، نه بیش از اندازه.
- 9: در هفته یک شب تلویزیون خود را خاموش نگه دارید تا مغزتان استراحت کند.

- 10: در روز عشق(والنتاین)برای خودتان کارت تبریک بخرید.
- 11: هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس بروید و با خدا راز و نیاز کنید.
- 12: هر چند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید.
- 13: با کسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید.
- 14: خود را در آیینه نگاه کنیدو از دیدن زیبایی هایتان لذت ببرید و خدا را به خاطر این نعمت شکر گذار باشید.
- 15: اهداف خود را بنویسید و با آنها زندگی کنید.
- 16: در هدف گذاری واقع بین باشید.
- 17: وسواس را از زندگی خود حذف کنید ، در این صورت هیچ کاری نمیتوانید انجام دهید.
- 18: برای خود تعهد مشخص کنید و به آن وفادار باشید و تا می توانید برای آن حرکت و تلاش کنید ولو آن که نتیجه دلخواه شما نباشد.
- 19: همیشه لبخند بزنید.) لبخند و خنده تفاوت دارند (
- 20: تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است.
- 21: هنر سوال کردن را بیاموزید.
- 22: برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید.
- 23: شرقی ها اعتقاد دارند که آب جاری منبع انرژی های مثبت است! و ضروری در زندگی است.پس هر چند روز یک بار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ بدهد.
- 24: ده بار تنفس عمیق بکشید.
- 25: هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و قوز نکنید.
- 26: گاهی اوقات تند تند راه بروید.
- 27: وقتی در کاری موفق می شوید،با خریدن یک هدیه برای خودتان موفقیتتان را جشن بگیرید.
- 28: استفاده از فرصت ها را بشناسید.
- 29: برای خودتان گل بخرید.

- 30: هر وقت احساس تنش کردید ، به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید.
- 31: تکرار! عبارات تاکیدی را فراموش نکنید.برخی عبارات تاکیدی مهم در زیر آمده است. · هر روز هر قدمی که بر می دارم بهتر و بهتر می شوم. · من این وضعیت را به عشق الهی می رسانم و به بهبود آن اعتماد کامل دارم. · نعمت های کائنات بی شمار هستند از این رو همواره احساس وفور نعمت کرده و می دانم به تمام خواسته های بر حق خود می رسم. · من کسانی را که در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم. · من مسئول تمام اتفاقاتی که برایم می افتد هستم. · من آرام هستم و می گذارم تا همه اتفاقات خوب و شگفت امگیز برایم رخ دهند. · امروز، کنترل زندگی خود را در دست می گیرم. · اهمیت ندارد که چه اتفاقی رخ می دهد،نور درونم از من حمایت می کند. · من عاشق زندگی هستم و زندگی نیز عشقش را نثار من خواهد کرد. · با هر دم و بازدم خدا را شکر میکنم.
- 32: به هر آهنگی که دوست دارید گوش دهید و با آن برقصید.
- 33: نعمت سلامتی خود را قدر بدانید.
- 34: هنر نه گفتن را بیاموزید.
- 35: هنگامی که کودکان بازی می کنند در آنها دقیق شوید.
- 36: هر چند وقت یکبار خانه تکانی کنید.
- 37: آمدن بهار را جشن بگیرید.
- 38: کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید مرور کنید.
- 39: هر روز، به بازنگری کارهای همان روز بپردازید.
- 40: از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند، تشکر کنید.
- 41: خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید.
- 42: سعی کنید روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنید و بخوابید.
- 43: گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنید.
- 44: حیوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنید.

- 45: باغچه کوچکی برای خود درست کنید و هر چه دوست دارید در آن بکارید.
- 46: به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.
- 47: به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید.
- 48: زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید.
- 49: سالی دو مرتبه خون بدهید.
- 50: نامه ای بنویسید و در آن از خود انتقاد کنید.
- 51: هر روز چند واژه جدید بیاموزید.
- 52: شکر گزار باشید.
- 53: هر از گاهی به گورستان بروید این کار باعث می شود که دید شما نسبت به زندگی عوض شود و زیستن در الان جاودان را بیاموزید.
- 54: مدتی از وقت خود را به کتابخوانه بروید و کتاب بخوانید.
- 55: یک روز در هفته گیاه خواری کنید.
- 56: قبول کنید که انسان جایز الخطا است.
- 57: یک مهارت جدید بیاموزید.
- 58: به اطرافیان اثبات کنید که برایشان ارزش قائل هستید.
- 59: برای بهبود وضعیت خود تلاش کنید.
- 60: توجه داشته باشید که چه زمانی باید در نگرش ها تغییر ایجاد کنید.

 1: فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید.
- 2: هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.
- 3:وان حمام را پر از آب گرم و صابون کنی! د ، داخل وان بنشینید و تمام تنش ها را با تنفس عمیق و استراحت از خود دور کنید.
- 4: هر روز به جمله های زیر و جملاتی از این قبیل فکر کنید. · تا زمانی که خودتان نخواهید ، هیچ کس نمی تواند تحقیرتان کند.(تئودور روزولت) · روزی شخصی بودایی را فحش و ناسزا میداد ، بودا به وی گفت:از تو به خاطر این هدیه عالی تشکر میکنم!اما متاسفم که نمی توانم هدیه ات را بپذیرم ، راستی اگر کسی به من هدیه ای دهد و من هدیه را قبول نکنم به چه کسی تعلق خواهد داشت؟ · خواه فکر کنید کاری را میتوانید انجام دهید ، خواه فکر کنید که از انجام کاری ناتوان هستید ، همیشه حق با شماست.(هنری فورد) · عشق از آن جهت در ما به ودیعه گذاشته شده که آن را به دیگران ببخشیم. · قلمرو خداوند درون ما انسانهاست. · هر کاری را که دوست داری انجام بده پول خود به دنبال آن می آید. · به دنبال رستگاری و سعادت خود باش. · از صمیم قلب خودت را دوست داشته باش.
- 5: در تعطیلات آخر هفته ، فقط به تفریح و استراحت بپردازید.
- 6: تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.
- 7: به خاطر داشته باشید که هر گاه در کاری سرگردان می مانید ، در حال آموختن نکته ای جدید هستید.
- 8: تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه بطلبید ، نه بیش از اندازه.
- 9: در هفته یک شب تلویزیون خود را خاموش نگه دارید تا مغزتان استراحت کند.

- 10: در روز عشق(والنتاین)برای خودتان کارت تبریک بخرید.
- 11: هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس بروید و با خدا راز و نیاز کنید.
- 12: هر چند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید.
- 13: با کسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید.
- 14: خود را در آیینه نگاه کنیدو از دیدن زیبایی هایتان لذت ببرید و خدا را به خاطر این نعمت شکر گذار باشید.
- 15: اهداف خود را بنویسید و با آنها زندگی کنید.
- 16: در هدف گذاری واقع بین باشید.
- 17: وسواس را از زندگی خود حذف کنید ، در این صورت هیچ کاری نمیتوانید انجام دهید.
- 18: برای خود تعهد مشخص کنید و به آن وفادار باشید و تا می توانید برای آن حرکت و تلاش کنید ولو آن که نتیجه دلخواه شما نباشد.
- 19: همیشه لبخند بزنید.) لبخند و خنده تفاوت دارند (
- 20: تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است.
- 21: هنر سوال کردن را بیاموزید.
- 22: برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید.
- 23: شرقی ها اعتقاد دارند که آب جاری منبع انرژی های مثبت است! و ضروری در زندگی است.پس هر چند روز یک بار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ بدهد.
- 24: ده بار تنفس عمیق بکشید.
- 25: هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و قوز نکنید.
- 26: گاهی اوقات تند تند راه بروید.
- 27: وقتی در کاری موفق می شوید،با خریدن یک هدیه برای خودتان موفقیتتان را جشن بگیرید.
- 28: استفاده از فرصت ها را بشناسید.
- 29: برای خودتان گل بخرید.

- 30: هر وقت احساس تنش کردید ، به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید.
- 31: تکرار! عبارات تاکیدی را فراموش نکنید.برخی عبارات تاکیدی مهم در زیر آمده است. · هر روز هر قدمی که بر می دارم بهتر و بهتر می شوم. · من این وضعیت را به عشق الهی می رسانم و به بهبود آن اعتماد کامل دارم. · نعمت های کائنات بی شمار هستند از این رو همواره احساس وفور نعمت کرده و می دانم به تمام خواسته های بر حق خود می رسم. · من کسانی را که در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم. · من مسئول تمام اتفاقاتی که برایم می افتد هستم. · من آرام هستم و می گذارم تا همه اتفاقات خوب و شگفت امگیز برایم رخ دهند. · امروز، کنترل زندگی خود را در دست می گیرم. · اهمیت ندارد که چه اتفاقی رخ می دهد،نور درونم از من حمایت می کند. · من عاشق زندگی هستم و زندگی نیز عشقش را نثار من خواهد کرد. · با هر دم و بازدم خدا را شکر میکنم.
- 32: به هر آهنگی که دوست دارید گوش دهید و با آن برقصید.
- 33: نعمت سلامتی خود را قدر بدانید.
- 34: هنر نه گفتن را بیاموزید.
- 35: هنگامی که کودکان بازی می کنند در آنها دقیق شوید.
- 36: هر چند وقت یکبار خانه تکانی کنید.
- 37: آمدن بهار را جشن بگیرید.
- 38: کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید مرور کنید.
- 39: هر روز، به بازنگری کارهای همان روز بپردازید.
- 40: از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند، تشکر کنید.
- 41: خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید.
- 42: سعی کنید روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنید و بخوابید.
- 43: گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنید.
- 44: حیوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنید.

- 45: باغچه کوچکی برای خود درست کنید و هر چه دوست دارید در آن بکارید.
- 46: به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.
- 47: به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید.
- 48: زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید.
- 49: سالی دو مرتبه خون بدهید.
- 50: نامه ای بنویسید و در آن از خود انتقاد کنید.
- 51: هر روز چند واژه جدید بیاموزید.
- 52: شکر گزار باشید.
- 53: هر از گاهی به گورستان بروید این کار باعث می شود که دید شما نسبت به زندگی عوض شود و زیستن در الان جاودان را بیاموزید.
- 54: مدتی از وقت خود را به کتابخوانه بروید و کتاب بخوانید.
- 55: یک روز در هفته گیاه خواری کنید.
- 56: قبول کنید که انسان جایز الخطا است.
- 57: یک مهارت جدید بیاموزید.
- 58: به اطرافیان اثبات کنید که برایشان ارزش قائل هستید.
- 59: برای بهبود وضعیت خود تلاش کنید.
- 60: توجه داشته باشید که چه زمانی باید در نگرش ها تغییر ایجاد کنید.

 1: فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید.
- 2: هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.
- 3:وان حمام را پر از آب گرم و صابون کنی! د ، داخل وان بنشینید و تمام تنش ها را با تنفس عمیق و استراحت از خود دور کنید.
- 4: هر روز به جمله های زیر و جملاتی از این قبیل فکر کنید. · تا زمانی که خودتان نخواهید ، هیچ کس نمی تواند تحقیرتان کند.(تئودور روزولت) · روزی شخصی بودایی را فحش و ناسزا میداد ، بودا به وی گفت:از تو به خاطر این هدیه عالی تشکر میکنم!اما متاسفم که نمی توانم هدیه ات را بپذیرم ، راستی اگر کسی به من هدیه ای دهد و من هدیه را قبول نکنم به چه کسی تعلق خواهد داشت؟ · خواه فکر کنید کاری را میتوانید انجام دهید ، خواه فکر کنید که از انجام کاری ناتوان هستید ، همیشه حق با شماست.(هنری فورد) · عشق از آن جهت در ما به ودیعه گذاشته شده که آن را به دیگران ببخشیم. · قلمرو خداوند درون ما انسانهاست. · هر کاری را که دوست داری انجام بده پول خود به دنبال آن می آید. · به دنبال رستگاری و سعادت خود باش. · از صمیم قلب خودت را دوست داشته باش.
- 5: در تعطیلات آخر هفته ، فقط به تفریح و استراحت بپردازید.
- 6: تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.
- 7: به خاطر داشته باشید که هر گاه در کاری سرگردان می مانید ، در حال آموختن نکته ای جدید هستید.
- 8: تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه بطلبید ، نه بیش از اندازه.
- 9: در هفته یک شب تلویزیون خود را خاموش نگه دارید تا مغزتان استراحت کند.

- 10: در روز عشق(والنتاین)برای خودتان کارت تبریک بخرید.
- 11: هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس بروید و با خدا راز و نیاز کنید.
- 12: هر چند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید.
- 13: با کسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید.
- 14: خود را در آیینه نگاه کنیدو از دیدن زیبایی هایتان لذت ببرید و خدا را به خاطر این نعمت شکر گذار باشید.
- 15: اهداف خود را بنویسید و با آنها زندگی کنید.
- 16: در هدف گذاری واقع بین باشید.
- 17: وسواس را از زندگی خود حذف کنید ، در این صورت هیچ کاری نمیتوانید انجام دهید.
- 18: برای خود تعهد مشخص کنید و به آن وفادار باشید و تا می توانید برای آن حرکت و تلاش کنید ولو آن که نتیجه دلخواه شما نباشد.
- 19: همیشه لبخند بزنید.) لبخند و خنده تفاوت دارند (
- 20: تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است.
- 21: هنر سوال کردن را بیاموزید.
- 22: برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید.
- 23: شرقی ها اعتقاد دارند که آب جاری منبع انرژی های مثبت است! و ضروری در زندگی است.پس هر چند روز یک بار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ بدهد.
- 24: ده بار تنفس عمیق بکشید.
- 25: هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و قوز نکنید.
- 26: گاهی اوقات تند تند راه بروید.
- 27: وقتی در کاری موفق می شوید،با خریدن یک هدیه برای خودتان موفقیتتان را جشن بگیرید.
- 28: استفاده از فرصت ها را بشناسید.
- 29: برای خودتان گل بخرید.

- 30: هر وقت احساس تنش کردید ، به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید.
- 31: تکرار! عبارات تاکیدی را فراموش نکنید.برخی عبارات تاکیدی مهم در زیر آمده است. · هر روز هر قدمی که بر می دارم بهتر و بهتر می شوم. · من این وضعیت را به عشق الهی می رسانم و به بهبود آن اعتماد کامل دارم. · نعمت های کائنات بی شمار هستند از این رو همواره احساس وفور نعمت کرده و می دانم به تمام خواسته های بر حق خود می رسم. · من کسانی را که در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم. · من مسئول تمام اتفاقاتی که برایم می افتد هستم. · من آرام هستم و می گذارم تا همه اتفاقات خوب و شگفت امگیز برایم رخ دهند. · امروز، کنترل زندگی خود را در دست می گیرم. · اهمیت ندارد که چه اتفاقی رخ می دهد،نور درونم از من حمایت می کند. · من عاشق زندگی هستم و زندگی نیز عشقش را نثار من خواهد کرد. · با هر دم و بازدم خدا را شکر میکنم.
- 32: به هر آهنگی که دوست دارید گوش دهید و با آن برقصید.
- 33: نعمت سلامتی خود را قدر بدانید.
- 34: هنر نه گفتن را بیاموزید.
- 35: هنگامی که کودکان بازی می کنند در آنها دقیق شوید.
- 36: هر چند وقت یکبار خانه تکانی کنید.
- 37: آمدن بهار را جشن بگیرید.
- 38: کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید مرور کنید.
- 39: هر روز، به بازنگری کارهای همان روز بپردازید.
- 40: از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند، تشکر کنید.
- 41: خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید.
- 42: سعی کنید روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنید و بخوابید.
- 43: گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنید.
- 44: حیوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنید.

- 45: باغچه کوچکی برای خود درست کنید و هر چه دوست دارید در آن بکارید.
- 46: به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.
- 47: به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید.
- 48: زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید.
- 49: سالی دو مرتبه خون بدهید.
- 50: نامه ای بنویسید و در آن از خود انتقاد کنید.
- 51: هر روز چند واژه جدید بیاموزید.
- 52: شکر گزار باشید.
- 53: هر از گاهی به گورستان بروید این کار باعث می شود که دید شما نسبت به زندگی عوض شود و زیستن در الان جاودان را بیاموزید.
- 54: مدتی از وقت خود را به کتابخوانه بروید و کتاب بخوانید.
- 55: یک روز در هفته گیاه خواری کنید.
- 56: قبول کنید که انسان جایز الخطا است.
- 57: یک مهارت جدید بیاموزید.
- 58: به اطرافیان اثبات کنید که برایشان ارزش قائل هستید.
- 59: برای بهبود وضعیت خود تلاش کنید.
- 60: توجه داشته باشید که چه زمانی باید در نگرش ها تغییر ایجاد کنید.